Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, dan kasur yang bagus sangat penting untuk hal ini. Jika Anda tidur dengan berdua, pilihlah kasur yang membuat Anda merasa nyaman menjadi tantangan tersendiri. Kasur modern datang dalam berbagai ukuran dan jenis, sehingga sementara bisa tidur dengan cara yang berbeda, Anda dapat menemukan kasur yang mengakomodasi Anda .
Contents
Ada Bermacam Jenis Kasur
Ada sejumlah jenis kasur yang tersedia saat ini, seperti innerspring, busa memori, lateks dan kasur udara. Sementara segala jenis kasur berpotensi nyaman bagi Anda , kasur busa udara dan memori memiliki beberapa keuntungan khusus . Kasur udara, yang berbeda dengan jenis kasur tiup portabel, dapat disesuaikan, artinya Anda bisa mengubah tingkat ketegasan. Tempat tidur yang memungkinkan Anda menyesuaikan ketegasan di kedua sisi tempat tidur biasanya adalah jenis kasur udara. Anda juga bisa menggunakan topper udara daripada kasur udara penuh. Kasur busa memori menyerap gerakan dengan baik, jadi jika Anda cenderung bergerak banyak, ini bisa menjadi keuntungan. Ada juga tempat tidur yang dapat disesuaikan tersedia, yang bisa secara mekanis mengangkat kepala atau kaki tempat tidur, beberapa dengan posisi terpisah di kedua sisi tempat tidur. Sementara kebanyakan jenis kasur bisa dipakai dengan jenis tempat tidur, lateks, busa memori dan tempat tidur udara cenderung paling baik.
Tentukan Jenis Kasur yang Diinginkan
Kasur Lateks
Gaya kasur ini terus meningkat dalam popularitas. Meningkatnya permintaan tersebut disebabkan pilihan bantal busa memori teratas. Papan bantal busa memori ini terbuat dari bahan yang membentuk postur tubuh Anda saat Anda tidur. Hal ini memungkinkan otot Anda benar-benar mematikan dan rileks saat Anda tidur. Hal ini penting bila menyangkut kualitas istirahat Anda. Melepaskan ketegangan otot sebanyak mungkin saat Anda tidur memungkinkan Anda memasuki tidur nyenyak yang lebih dalam dan bangun segar kembali dan direvitalisasi. Karakteristik busa adalah viskoelastis panas dan berat yang sensitif yang memungkinkannya untuk membentuk dan memulihkan posisi aslinya. Hal ini menurunkan terjadinya lekukan yang tidak nyaman.
Kasur Innerspring
Ini adalah gaya kasur yang paling umum dibeli. Komponen pegas dirancang untuk dukungan Anda sementara komponen atas bantal dirancang untuk kenyamanan Anda. Ada sistem pegas saku yang menggunakan pegas terbungkus tersendiri yang berkontraksi terpisah sendiri ke unit. Sistem ini memberikan dukungan sprung terbaik karena sesuai dengan postur tubuh Anda. Sistem ini memberikan dukungan individual untuk berbagai area tubuh sesuai dengan distribusi beratnya. Mata air individu meminimalkan gangguan pasangan karena tidak ada sumber mata air yang terhubung dan oleh karena itu mata air mitra Anda tidak akan bergerak sebagai respons terhadap gerakan Anda. Sistem pegas lainnya menggunakan pegas kontinu atau kelompok. Sistem ini memberikan dukungan keseluruhan yang baik namun mentransfer bobot ke seluruh kasur.
Kasur Spring Spring Multizonal
Gaya kasur ini berisi 5 zona mata air yang berbeda yang memungkinkan dukungan yang lebih individual daripada sistem pegas kontinyu. Daerah yang berbeda dari tubuh menerima dukungan yang berbeda sesuai dengan bobot mereka yang berbeda. Ini tidak seefektif sistem pegas saku individu namun memungkinkan pendekatan yang lebih individual daripada kasur pegas kontinyu.
Spring mattresses umumnya datang dengan atasan bantal untuk kenyamanan di atas mata air. Ada satu sisi dan double sided tops bantal yang tersedia. Lebih baik memiliki papan atas sisi ganda. Hal ini memungkinkan Anda untuk membalik dan memutar kasur ke arah yang lebih sehingga mengurangi terjadinya lekukan yang tidak nyaman di kasur.
Kasur Air
Tempat tidur air dapat memiliki manfaat terapeutik saat Anda tidur dengan mengendalikan suhu air, ini dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan kejang. Namun, tempat tidur air sulit dipertahankan pada tingkat terapeutik karena Anda harus selalu memiliki ketinggian air yang benar untuk mendapatkan dukungan yang Anda harapkan. Sementara beberapa alas air sekarang memiliki sisipan untuk membantu mengendalikan pergerakan air, banyak yang masih memiliki pergerakan dalam jumlah signifikan yang dapat menimbulkan gangguan signifikan pada pasangan Anda dan juga membuat sulit untuk masuk dan bangkit.
Tentukan Posisi Tidur dan Ketangguhan Ideal Anda
Sebagian besar kita memiliki cara tidur yang unik setiap malam. Tidak masalah jika Anda tidur di sisi Anda, perut atau punggung, atau bahkan jika Anda beralih sepanjang malam Anda harus mempertimbangkan dan memilih jenis tempat tidur ideal berdasarkan preferensi Anda. Jadi, luangkan waktu sejenak dan pikirkan, apa posisi tidur favorit Anda karena itu menentukan keteguhan ideal tempat tidur baru Anda .
Tentang Tekanan Relief
Jika Anda tidur miring, Anda akan secara alami memberi banyak tekanan pada pinggul, bahu, dan leher Anda, yang dapat menyebabkan ketegangan di seluruh tulang belakang . Untuk tidur nyenyak, Anda menginginkan kasur yang cukup lunak untuk menghilangkan tekanan tersebut . Kasur busa cenderung bagus untuk mengurangi tekanan dan bisa ideal untuk aspek tidur di sisi Anda. Jika kasur terlalu kencang, ia akan memotong banyak sirkulasi darah di tubuh Anda , dan ini berpotensi menyebabkan rasa sakit dan nyeri karena tidak berkontur ke titik terluas di pinggul dan bahu.
Hal ini dapat menyebabkan terbangun di tengah malam banyak, serta sejumlah besar berguling dan berputar sebagai tubuh Anda.berjuang untuk menemukan posisi yang mendukung . Kasur yang terlalu kencang adalah sesuatu yang ingin Anda hindari jika menghabiskan sebagian besar waktu Anda tidur di sisi Anda. Seperti yang saya sebutkan di review Tempur-Contour Supreme , tidak semua kasur cocok untuk orang-orang yang tidur di sampingnya.
Tentang Spinal Alignment
Sangat penting bagi kesehatan Anda bahwa Anda menemukan kasur yang berkontur dengan baik ke tubuh Anda dan mendukung kesejajaran alami tulang belakang Anda. Jika Anda tidur di sisi Anda dan kasur terlalu kencang, leher Anda tidak akan didukung dengan benar dan tulang belakang Anda akan terlempar dari keselarasan alami. Hal ini bisa menyebabkan nyeri punggung dan leher cukup mudah, yang bisa terjadi seiring dengan berjalannya waktu. Itu alasan lain mengapa membeli secara online dari perusahaan dengan percobaan gratis 100 malam bisa sangat bermanfaat. Anda benar-benar bisa menguji untuk melihat apa yang sesuai untuk Anda!
Jika kasur terlalu empuk, Anda bisa tenggelam terlalu banyak dan tulang belakang Anda akan terlalu melengkung. Hal ini juga bisa menyebabkan rasa sakit di tubuh Anda. Kasur yang terlalu empuk juga tidak ideal.
Kasur Lain Untuk Sleepers Side?
Tidak ada satu pun merek atau tipe kasur yang terbaik untuk tidur di sisi Anda. Sebuah kasur pegas dengan bagian atas bantal bisa menjadi solusi yang bagus. Sesuatu yang unik seperti kasur Ungu bisa jadi hebat juga. Kasur memori memori dengan densitas yang lebih tinggi juga bisa menjadi hebat, karena berkontur dengan sangat baik ke tubuh Anda dan masih mengurangi tekanan pada pinggul dan bahu Anda. Kasur lateks juga bisa menjadi pilihan yang baik. Ada lebih dari satu cara untuk menguliti kucing dalam skenario ini. Saya sarankan mulai dengan merek yang saya rekomendasikan , lihat apa yang Anda suka atau tidak suka, lalu gunakan itu sebagai titik awal untuk membuat keputusan akhir Anda.
